El contingut d'aquesta pàgina web està dirigit a persones majors de 18 anys.

 
 
Entrar, sóc major d'edat           Sortir, sóc menor d'edat
Alcohol
Alcohol
 
 
 
 
 
SOM.NIT // Reducció de riscos

Reduccio de riscos consum Alcohol

Priva, botellon, cubata, birra, canya...

  • Si vols moderar-te amb la beguda, és aconsellable començar a beure al més tard possible, prendre begudes de poca graduació i alternar-les amb altres que no portin alcohol.
  • Procura deixar el got a la taula mentre no beus, d'aquesta manera la copa et durarà més.
  • No tens perque seguir el "joc de les rondes" ja que qui marca el ritme acostuma a ser qui beu més ràpid.
  • Assaboreix la beguda, no te la beguis a corre-cuita.
  • Sigues conscient dels teus límits. L'alcohol no afecta igual a tothom.
  • NO BARREJAR amb altres drogues (quan barreges diferents substàncies els resultats són imprevisibles i et pot ser difícil diferenciar si el que has pres t`ha fet efecte o no).
    No barrejar diferents tipus de begudes alcohòliques.
    El consum de begudes alcohòliques amb alguns medicaments (ansiolítics, antidepressius, antibiòtics...) està totalment contraindicat, ja que es pot afectar l`eficàcia del tractament (mirar els prospectes). La barreja d`alcohol i ansiolítics potencia els estats depressius.
  • Intenta que les begudes siguin de qualitat. La ressaca és molt pitjor quan has begut "garrafó".
  • Si et sents marejat surt a prendre l'aire a un lloc tranquil i refrescat amb aigua. No prenguis cafè amb sal per provocar el vòmit. L`alcohol no s`elimina abans per prendre cafè, dutxar-se amb aigua freda, vomitar o fer exercici, així que tingues paciència.
  • Si una persona entra en coma etílic o pateix una gran borratxera (amb pèrdua de coneixement) no li donis més alcohol ni cap medicament. Si està inconscient, mantingues-la amb el cap de costat, per evitar que es pugui ofegar/asfixiar en aspirar el seu propi vòmit. Abriga-la encara que no tingui fred, ja que l`alcohol fa perdre escalfor (el que notem al principi és aquesta calor que surt cap a fora), de forma que la temperatura corporal baixa molt. Si la persona no es recupera, truca a un servei mèdic.
  • Que una persona aguanti molt més que d`altres persones (és a dir, pot veure més quantitats d`alcohol), no vol dir que no t`afecti sinó que has generat més TOLERÀNCIA a aquesta substància.
    Recorda que la tolerància és l'estat d`adaptació del cos caracteritzat per la disminució de la resposta a la mateixa quantitat de substància, és a dir, la necessitat d'administrar-se més quantitat de substància, més dosi, per tal de continuar sentint els efectes inicials, de forma que pots arribar a dependre'n més fàcilment.
  • L'alcohol no alimenta però engreixa. Les begudes alcohòliques no porten vitamines sinó que contenen calories buides que no poden ser utilitzades com a energia per l`organisme.
  • En algunes persones, l`alcohol pot potenciar comportaments agressius. Pensa com t`afecta el consum d`alcohol en la relació amb els altres (baralles...).
  • El consum d`alcohol pot augmentar la DESINHIBICIÓ i facilitar així el contacte sexual però dificulta l' erecció. Així mateix, l' alcohol pot fer-te perdre el judici i si beus molt pots passar de tot i tenir greus oblits: és important que no t`oblidis d`utilitzar preservatius per evitar embarassos no desitjats i el contagi de malalties de transmissió sexual (herpes, hepatitis, VIH i Sida, càndides..) 
  • A causa dels efectes que produeix (alteració  de l'atenció, de la percepció, del temps de reacció...) és important que NO CONDUEIXIS.  Conduir amb més de 0.5 grams d`alcohol/litre de sang, no només està sancionat sinó que és molt perillós. Busca alternatives: utilitza el transport públic, acordar abans de sortir qui conduirà, que no hagi de conduir sempre la mateixa persona...
  • Desprès de passar tota la nit bebent alcohol, es recomanable beure aigua abans d'anar a dormir i durant l'endemà. Recorda que l'alcohol et deshidrata.
     

 
 

Accés

E-Mail:
Contrasenya:
Has perdut la contrasenya?
Et vols registrar?